Cultivez votre bonheur grâce à la psychologie positive
[Formation en ligne]
Edité par Toutapprendre - Weelearn
« Il existe deux grands jours dans la vie d'une personne : le jour où nous sommes nés, et le jour où nous découvrons pourquoi. » William Barclay
Contrairement à beaucoup d’idées reçues, le bonheur n’est pas le fruit du hasard, cela s’apprend !
En effet, nous réduisons souvent le bonheur, à tort, à nos plaisirs de consommation, aux choses que nous acquérons, alors que l’essentiel se trouve dans les plaisirs simples de la vie.
Mais à dire vrai, qui ne s’est jamais laissé submerger par les ennuis du quotidien ? Qui n'a jamais vu uniquement les problèmes matériels au point de ne plus apprécier ni même s’apercevoir de sa chance d’être vivant, en bonne santé ou encore celui d’être entouré de proches aimants…
Cette formation est une véritable bible du bonheur qui vous donnera accès à toutes les clés de l’optimisme et de la bonne humeur. Les clés du bonheur, vous les détenez déjà, sans le savoir !
Corinne Cosseron vous aidera, à travers les préceptes de la psychologie positive, à faire une véritable cure de bonheur. Grâce à sa méthode, illustrée par de nombreux exercices et outils, vous apprendrez à être heureux et à le rester !
Avant de commencer !Introduction
I. Développons notre bonheur avec la psychologie positive !
II. Les bienfaits du bonheur sur la santé !
1. Rire, humour et joie de vivre
2. La théorie de la calèche
III. Les bases de la Rigologie !
1. A la découverte de nos émotions
2. Les sentiments positifs
IV. Se connecter au meilleur de soi-même
V. Commençons par changer !
1. La loi du Kaizen
2. De nouvelles habitudes avant de supprimer les mauvaises
3. Les Rituels
4. La règle des trois trois
VI. Trouver un sens à sa vie
1. Qui suis-je ?
2. Est-ce que je suis à ma place ?
3. Est-ce que je vais à l'essentiel ?
4. Est-ce que je suis en accord avec moi-même ?
5. Est-ce que j'apporte quelque chose au monde ?
VII. Le bonheur au travail
1. Les postulats de la Rigologie
2. La Rigologie pour les managers
3. Exercices pratiques de développement du bonheur
